O fim do diploma de jornalista

Atualmente para exercer a profissão de jornalista não é necessário o diploma, mas todos nos que estudamos gostariamos que a experiêcia estive atrelado ao conhecimento, sem contar que para entrar no mercado de trabalho não basta ser bom precisamos nos informar cada vez mais.

Emagrecer

Tara Rice: Hot Bombshell Poker Babe
Upload feito originalmente por chasingthegambler

Ser magra exige alguns sacrifícios, um deles é controlar alimentação e praticar esporte. Assim você fica ainda mais bonita e com saúde para dar e vender.

Emagrecer com saúde

Sempre que pensamos em fazer dieta logo vem a ideia de não comer, ou comer muito pouco para perder peso o mais rapido possível. O melhor nestes casos é proucurar ajuda médica acompanhada de um nutricionista.

Mente tranquila

Sea cliffs on Hirta
Upload feito originalmente por CaptainOates

locais tranquilos renovam a energia, que perdemos na agitação do dia-dia.

Bananas

Bananas
Upload feito originalmente por Dr. GORI ( PJr.)

A banana contém vitaminas e contém potássio, é um fruto tropical e bem popular e existe variás formas de consumi-las crua ou cozida.

. Cores e sabores .

Tome o suco certo para acabar com a celulite. Livre-se do inchaço e perca medidas.
Upload feito originalmente por MIRIAM GODET

Além de ser bonito de olhar um copo de suco colorido é também nutritivo e saboroso, tomar suco faz bem a saúde é fonte de vitaminas.

Buscas pelo avião da Airbus

As buscas pelo avião da Air France entram na fase mais dificil. Já passaram mais de duas semanas desde o acidente aéreo feira passada e a força-tarefa militar brasileira nada avistou na região. Centenas de destroços do avião chegaram a Recife de bordo de uma fragata e que foram rastreadas em uma área equivalente à cinco vezes o estado de São Paulo.

Depois de muito tempo de buscas, o avião radar R-99 realizou um rastreamento eletrônico de 1.019.548 quilometros quadrado no Oceano Atlântico. A Marinha do Brasil já encontrou 13 pedaços do avião, mais de 40 corpos e mais pertences dos passageiros. Mas afirma que não será possível encontrar todas as vítmias.

O comandante do návio, capitão Borges afirmou à imprensa que foram encontrados pertences dos passageiros que estão em 9 sacolas e 13 peças do avião. A maior delas tem 14 metros e pesa cerca de uma tonelada. Segundo o capitão Marcos Borges da fragata, ainda não há definição sobre o retorno da embarcação ao mar que permanece atracada no porto.

Existe também a possibilidade de todo material recolhidos seguir para a França, onde serão feito todo o processo para descobrir as causas do acidente.

Sabedoria da vida.

"Viemos neste mundo para combater o nosso maior inimigo: nós Mesmos." (Gurdijieff)

O nosso julgamento nos leva a emoções que promovem paz e felicidade ou raiva e infelicidade. Escolha certo. O poder é seu.

Foto: 100 ATITUDES TRANSFORMADORAS PARA ILUMINAR SUA VIDA..texto... ESTRADA DO SOL..música.
Upload feito originalmente por Mª Eugênia M. Guimarães

Atividade física

Atividade física no Hiléa
Upload feito originalmente por Hiléa

Para manter a saúde em dia precisamos nos movimentar, fazer atividade fisíca três vezes por semana é o ideal.

ARROZ

ARROZ
Upload feito originalmente por Leonardo Ramalho - O Caduceu ®

Para poder ser cultivado com sucesso, o arroz necessita de água em abundância, além da necessidade em manter a temperatura ambiente dentro de intervalos adequados, e, nos sistemas tradicionais, de mão-de-obra intensiva.

Desenvolve-se bem mesmo em terrenos muito inclinados e é costume, nos países do sudeste asiático, encontrarem socalcos onde é cultivado. Em qualquer dos casos, a água é mantida em constante movimento, embora circule com velocidade muito reduzida.

Na dieta, devemos comer o arroz em pequenas porções.

Frutas saudáveis

Mexerica!
Upload feito originalmente por Babz Lopes

Comer frutas de época alem de ser mais barato faz bem para a saúde, acrescentar em nosso cardapio para tornar um habito.

Curiosidades
- A casca da mexerica usada pelos índios como pigmentos na fabricação de uma cachaça feita com mandioca.
- A mexirica não causa resfriados. É o sumo que irrita as vias nasais quando a fruta é descascada e algumas pessoas espirram.

Vida Equilibrada

Um conjunto de fatores para manter sua vida equilibrada, mantendo sempre uma harmonia, precisamos ter sempre dosagens certas em tudo o que fazemos. Nenhum ser humano consegue realizar-se completamente sem harmonia.

As principais causas da perda desta harmonia e equilíbrio são estresse, a ansiedade, o sentimento de derrotismo, medo, a sensação de vida sem interesse, a tensão, a angústia, e a tristeza.

Alimentos que nutrem

Mais do que saudáveis, os alimentos funcionais nutrem e fornecem ao organismo substâncias que auxiliam na prevenção e até no tratamento de doenças. Os alimentos também possuem nutrientes que são essencias a saúde, saber quais e os que proporcionam ao corpo.

Cuidados com a mente

Para ter cuidados com você e sentir prazer com tudo que você faz de bom, temos que ter certos cuidados com a mente, respirar bem, atividade física.

Exercitar-se com prazer
A atividade física, entre outras coisas, estimula a produção de substâncias que propiciam bem-estar psíquico, como as beta-endorfinas (hormônios ligados à sensação de prazer). Para uma mente sã, não importam muito o tipo e a intensidade da atividade --a melhor é aquela que se gosta de fazer. A ressalva são atividades que implicam em competição ou exigência de performance, que podem se tornar um fator a mais de estresse. O melhor são as atividades feitas ao ar livre: a exposição à luz solar é importante na manutenção do equilíbrio emocional.

Alimentação saúdavel

O café da manhã é o mais importante para começar o dia, por isso precisa ser nutritivo, a base de cereais, pão integral e frutas, tudo em pequenas porções.

Manter corpo e mente saúdavel

Para ter saúde é preciso ter bons hábitos, uma alimentação balanceada, praticar no mínimo três vezes por semana atividades físicas, boas noites de sono, praticar autruismo, ter amigos para conversar, dedicar um tempo para rezar.

Conviver com as diferenças, aceitando-as. E isso é algo que alivia os conflitos principalmente os familiares, fulcro de explosões de irritação e desentendimentos que prejudicam em muito o estado de equilíbrio mental.